« Chaque patient porte en lui-même son propre médecin... » Albert Schweitzer
Libération de l'expression de Soi
« J’ai découvert qu’à l’aide de couleurs et de formes, je pouvais dire des choses que je ne pouvais pas exprimer autrement -
des choses pour lesquelles je n’avais pas de mots. »
Georgia O’Keefe
Le pouvoir de l'art consolateur et guérisseur
L’art-thérapie consiste à vous accompagner à la fois sur un chemin artistique et thérapeutique pour une meilleure connaissance de soi, la transformation de soi par des conscientisations et réalisations de soi. Vous travaillez sur ce qui vous tourmente en laissant progressivement surgir votre vie intérieure : vos sentiments, vos émotions, vos souffrances, vos désirs, vos représentations, vos difficultés, vos rêves, vos aspirations...
L’art permet de stimuler les capacités cognitives, motrices et développer l’affect et l'intellect. Le geste créateur va donc libérer une partie de vous-même : une partie d’ombre qui a besoin d’être éclairée, conscientisée et réparée.
Grâce à la création artistique, vous prenez de la distance par rapport à vos ressentis en travaillant sur les formes, les objets, les couleurs, les matières. Vous vous regardez au travers des oeuvres afin de prendre conscience de ce qui vous anime. L'élan vital réactivé vous invite à être acteur de votre mieux-être par la libération de l'expression de soi.
Je vous propose les arts plastiques comme moyen d'expression : le collage, la peinture, le dessin, le modelage, les pastels, les encres et l'écriture. Avec les arts plastiques, le visuel devient « une rencontre ». De l’oeil qui parcourt l’oeuvre en train de se matérialiser, des ressentis, des vibrations, des résonances s’installent, s’immiscent dans l’Etre et donne cette sensation intense d’exister.
Document à télécharger : art thérapie 2.jpeg.pdf
Indications et bienfaits
L'art-thérapie peut vous accompagner pour différents motifs : mal-être, blocage, épreuve, ou un besoin d'évolution.
- Les troubles anxieux : stress, phobies, anxiété, la dépression
- Les traumatismes,
- Les troubles alimentaires (anorexie, boulimie)
- Les troubles psychiatriques (schizophrénie, paranoïa...),
- Les troubles du lien social (autisme),
- Les addictions,
- Soutien pour maladies telles que cancer, sida, sclérose en plaques, AVC, la maladie d'Alzheimer,
- Reconstruction après une perte affective et/ou professionnelle,
- Développement personnel.
- Libération des émotions par un "acte créateur" et la prise de conscience de sa propre créativité,
- Découverte et exploitation de ses ressources et capacités,
- Réduire l'anxiété,
- Restaurer la confiance en soi, revaloriser l'estime de soi,
- Stimuler sa motivation à apprendre,
- Développer sa pensée créative,
- Assumer sa personnalité.
Comment se déroule une séance d'art-thérapie ?
- Le déroulement de la séance débute par un échange verbal où vous exposez une problématique, une situation, un ressenti, des besoins. A partir de ceux-ci, nous déterminons un objectif qui peut évoluer lors de la prise en charge. Je vous invite ensuite à l’expression artistique. La séance se termine par un échange verbal sur votre création si vous le souhaitez.
- Cadre sécurisant, bienveillant et empathique sans aucun jugement, ni interprétation de vos oeuvres,
- Utilisation des arts plastiques : le collage, la peinture, le dessin, le modelage, les pastels, les encres et l'écriture.